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Sophrologie

Amélioration du quotidien

Préparation d’un évènement

Accompagnement d’un traitement médical

Accompagnement d’un comportement pathologique

La sophrologie en quelques mots …

La sophrologie est une méthode psychocorporelle permettant d’agir sur le corps et le mental.
Par des exercices simples et accessibles à tous, la sophrologie permet de chasser le stress et de ne plus être submergé par ses émotions. Elle permet également d’apprendre à mieux se connaître afin de développer son potentiel… La Sophrologie utilise la suggestion, par exemple pour imaginer une situation agréable ou de réussite afin de renforcer toutes les capacités de la personne

Amélioration du quotidien

La sophrologie permet de gérer le stress et l’anxiété afin d’améliorer son état au quotidien : 
Gestion du stress
Troubles du sommeil
Gestion des émotions
Confiance en soi
Changement professionnel
Difficultés d’apprentissage
Changement personnel

Préparation à un évènement

La sophrologie peut vous aider à préparer un événement à venir :
Accouchement
Compétition sportive
Examen scolaire
Examen médical
Prise de parole en public
Représentation scénique
Entretien professionnel…

Accompagnement d’un traitement médical

Participer activement à son rétablissement lors d’un traitement médical :
Dépression
Rééducation
Cancers
Gestion de la douleur

Accompagnement d’un comportement pathologique

Retrouver un comportement adapté en contrôlant vos pulsions ou vos phobies
Phobies
Addictions (tabac, alcool, médicament…)
Boulimie
Anorexie
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